Atteindre ses objectifs
Pour qui ?
Ce parcours s'adresse à toutes les personnes qui ont un défi à relever et qui sentent que quelque chose en elles les freine encore. Pas un manque de capacités, mais un manque d'accès à ces capacités. Tout est déjà là. Il s'agit de l'activer.
Vous avez un objectif en tête et vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ?
Préparer un examen, un concours, le permis de conduire
La pression monte, le doute s'installe, la concentration vacille. Vous savez les choses mais au moment clé, le stress prend le dessus.
Préparer une compétition sportive
La condition physique est là, mais la tête joue aussi sa partition. Gérer la pression, rester focalisé·e et performer le jour J, ça s'entraîne.
Surmonter le trac et prendre la parole en public
Voix qui tremble, corps qui se bloque, esprit qui se vide au mauvais moment — le trac parasite ce que vous avez à exprimer et à montrer de vous.
Arrêter le tabac ou prendre soin de sa santé
La volonté est présente, mais les automatismes et les inconforts résistent. Vous avez besoin d'un vrai soutien intérieur pour aller jusqu'au bout.
Quel que soit votre défi, si vous avez l'intention d'y aller, ce parcours est fait pour vous.
Objectifs
À l'issue des six séances, vous n'aurez pas seulement progressé vers votre objectif, vous aurez découvert une méthode intérieure réutilisable pour tous vos futurs défis.
Parce que les ressources mobilisées ici vous appartiennent.
Être au clair avec son objectif
Lui donner une forme précise, concrète et motivante, pour que chaque effort trouve sa direction et son sens.
Réactiver la confiance en soi
Retrouver l'accès à ses capacités réelles, s'appuyer sur ses réussites passées et croire en sa propre puissance d'action.
Renforcer concentration et motivation
Installer un état intérieur favorable à l'action, stable et durable, qui résiste aux obstacles et aux passages difficiles.
Anticiper et surmonter l'inconfort
Se préparer mentalement aux moments de doute ou de difficulté pour ne pas en être surpris·e, et les traverser avec sérénité.
Libérer son plein potentiel
Utiliser la visualisation positive pour se projeter dans la réussite, programmer le succès dans le corps et l'esprit avant même le jour J.
Contenu du parcours
Un parcours de 6 séances progressives. Chaque étape construit la suivante, pour que vous arriviez à votre objectif avec toutes vos capacités activées, un mental solide et un corps aligné.
1- Définir clairement son objectif
Clarifier ce que l'on veut vraiment, lui donner vie dans le corps et l'esprit, et poser les fondations d'un engagement sincère envers soi-même.
2- Réactiver la confiance et ses capacités internes
Retrouver accès à ses ressources profondes en revisitant des souvenirs de réussite, pour se rappeler dans le corps, que l'on en est capable.
3 - Se concentrer sur le positif et soutenir sa motivation
Réorienter l'attention vers ce qui avance, ce qui est possible et définir des jalons concrets et réalistes pour entretenir l'élan sur la durée.
4 - Se mettre en action
Passer du projet à l'acte, lever les résistances intérieures, s'organiser et s'élancer avec clarté, sans attendre les conditions parfaites.
5 - Anticiper les phases d'inconfort pour mieux les surmonter
Se préparer mentalement aux obstacles, aux doutes et aux plateaux inévitables pour ne pas être pris·e par surprise et garder le cap.
6 - Installer le calme, la concentration et la motivation
Consolider tous les acquis, ancrer un état intérieur de pleine disponibilité et se projeter dans la réussite avec une visualisation positive du jour J.
