Sophrologue de formation Caycédienne, je vous accueille là où vous en êtes, peu importe vos difficultés ou vos objectifs.
Grâce à des techniques simples et accessibles de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, vous apprenez à mieux vivre vos émotions, à retrouver confiance et à développer une autonomie dans votre mieux-être.
Douleurs chroniques, stress, anxiété, hypersensibilité, HPI, surcharge mentale, parentalité exigeante, grand âge, deuil… quelle que soit votre demande, je vous propose un accompagnement personnalisé et respectueux de votre rythme.
Mon approche est centrée sur l’écoute active, la neutralité bienveillante et le respect profond de votre histoire. Elle s’adresse à tous – enfants, adolescents, adultes – en individuel, en groupe ou au sein de cercles de parole.
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode d’entraînement basée sur la respiration, des mouvements doux du corps et des visualisations positives.
Son objectif est de tendre vers une vie en harmonie en allant à la découverte de nos capacités et de nos valeurs. En renforçant nos attitudes positives, nous vivons avec plus de sérénité et donnons plus de sens à notre existence.
La sophrologie vous accompagne à trouver votre force intérieure afin de devenir acteur de votre bien-être en toute autonomie.
En résumé, la sophrologie nous permet de mobiliser nos ressources personnelles pour mieux gérer notre stress, notre anxiété, nos problèmes de sommeil, renforcer notre confiance en soi, vivre nos émotions de façon plus apaisée.
Il est à souligner que lors des séances de sophrologie aucun contact physique n’a lieu avec le sophrologue.
Gestion des émotions
Cultiver sa paix intérieure
Renforcer sa confiance en soi
Quelques témoignages
Gisèle, Aix-les-Bains
Depuis 2 ans, j’apprends à me détendre, la confiance, à être positive. Merci Alexandra
Sophie, Aix-les-Bains
Je suis d’un caractère assez timide mais j’arrive malgré tout à communiquer grâce à Alexandra qui est
très à l’écoute.
Mauricette, Aix-les-Bains
Suite à une épreuve (perte de mon mari), une amie m’a guidée vers la sophrologie. J’ai été accueillie
avec douceur et bienveillance. J’y ai trouvé beaucoup d’écoute et surtout des réponses.
Alexandra Fénéon
Sophrologue de formation Caycédienne
Immeuble le Corsuet
40 route des gorges
du Sierroz
73100 Grésy-sur-Aix
Déplacement à domicile possible.
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