La sophrologie est une méthode d’entraînement basée sur la respiration, des mouvements doux du corps et des visualisations positives.
Son objectif est de tendre vers une vie en harmonie en allant à la découverte de nos capacités et de nos valeurs. En renforçant nos attitudes positives, nous vivons avec plus de sérénité et donnons plus de sens à notre existence.
La sophrologie vous accompagne à trouver votre force intérieure afin de devenir acteur de votre bien-être en toute autonomie.
En résumé, la sophrologie nous permet de mobiliser nos ressources personnelles pour mieux gérer notre stress, notre anxiété, nos problèmes de sommeil, renforcer notre confiance en soi, vivre nos émotions de façon plus apaisée.
Il est à souligner que lors des séances de sophrologie aucun contact physique n’a lieu avec le sophrologue.