Alexandra Fénéon
Sophrologue de formation Caycédienne
à Aix-les-Bains

 Qui suis-je ?

Me voilà arrivée à une nouvelle étape de ce parcours amorcé il y plusieurs années. J’étais encore « maîtresse d’école » et je cherchais des moyens pour aider mes élèves à être moins stressés, plus concentrés, plus sûrs d’eux et de leurs capacités, plus connectés à leur corps. Alors j’ai cherché, j’ai fouillé, j’ai proposé à mes élèves différentes méthodes et on les a testées. Sur ce chemin d’exploration, j’ai repris contact avec la sophrologie que j’avais rencontrée dans mes préparations à la naissance au cours de mes grossesses.

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La respiration, l’observation, l’écoute de soi, le calme retrouvé, la reconnexion à mes valeurs. J’étais au bon endroit pour ouvrir ce nouveau chapitre.

Alors j’ai fait ce que je sais bien faire : apprendre et transmettre. J’ai appris la sophrologie « authentique », la sophrologie Caycédienne et pour cela j’ai eu la chance d’être formée par les meilleurs sophrologues, eux-mêmes formés par le Professeur Caycedo, père de la méthode. Je continue de me perfectionner aujourd’hui auprès de Natalia Caycedo, fille du Professeur Caycedo.

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Grâce à la sophrologie, je poursuis mon parcours d’enseignement de façon différente. Je continue d’accompagner, de transmettre des outils non plus dans un cadre scolaire mais pour que chacun(e) soit autonome pour vivre sa vie en harmonie, comme il ou elle l’entend.

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Durant ma formation, j’ai dû faire face à la perte, au deuil. Tout d’abord, d’une de mes amies les plus chères, décédée d’un cancer, puis quelques mois plus tard de mon frère qui a mis fin à ses jours dépassé par sa bipolarité. Bien que profondément touchée par ces deuils, certains jours j’avoue bien volontiers que mon canapé a été mon meilleur ami, j’ai continué mon apprentissage et dans ces moments de profond désarroi, je suis allée à la rencontre de moi-même. Je me suis rencontrée avec sincérité et douceur, j’ai accepté toutes mes parts, les plus sombres mais aussi les plus lumineuses.

La sophrologie m’a apporté un espace de neutralité bienvenue, un espace où je n’étais plus une mère, une épouse, une amie, une sœur ou une fille mais juste moi, Alexandra. Un espace hors du temps où j’ai pu expérimenter la présence à moi-même en mettant entre parenthèses tous les facteurs extérieurs. Quel réconfort, quel calme !

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Le hasard a voulu que dans ma pratique j’accompagne un groupe au sein d’une association, dans lequel plusieurs femmes étaient veuves. Là encore, j’ai observé la puissance de la sophrologie dans l’accompagnement du deuil. Voir ces femmes reprendre pied et envie au fil des séances m’a conforté dans mon envie de me tourner vers l’accompagnement du deuil.